тренування
Підкачка + Stretching
Силовий стретчинг - авторський курс тренувань, який складається з комбінації силових вправ і стретчингу. Перша половина занять Power stretching спрямована на опрацювання м'язів верхньої та нижньої частин тіла за допомогою силових вправ. Друга частина тренування присвячена розтяжці цих самих м'язів.
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Ефект від занять Підкачка +stretching
Силові та функціональні тренування - це дуже добре. Розтяжка — це чудово. А комбінація цих видів навантажень — є гарантією максимального результату! Вже після місяця регулярних тренувань ви побачите, як змінюється ваша фігура. Відчуєте легкість, рухи стануть м'якше і плавніше. Ніяких «забитих» м'язів або кріпатури після занять. Швидке відновлення після кожного тренування і насолода від отриманого результату — все це — тренування з Підкачка+stretching.
- Підвищена гнучкість
- Сильніше тіло
- Грація рухів
- Покращення координації
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
-
Показання для Підкачка+stretching в Дніпрі
Тренування для схуднення
Функціональний блок відмінно справляється з цим завданням. М'язи набувають бажаної форми. Інтенсивний ритм допомагає позбутися від зайвих калорій.
Розумний підхід до тренувань
Підкачка+stretching — це ідеальне рішення для тих, хто не встигає або не вміє правильно комбінувати силові тренування і розтяжку. Ми створили оптимально збалансований комплекс саме для вас!
Підтягнуте тіло
Мета силового стретчингу — красивий, натуральний рельєф. Якщо ваше завдання — підтягнути всі м'язи та поліпшити їх природну форму, Підкачка+stretching - це ваш вибір.
-
Протипоказання для вправ по Підкачка+stretching
Запалення суглобів в гострій фазі: бурсит, артрит, тендиніт тощо.
Остеопороз, артроз
Недавній вивих суглоба
Недавній перелом
Стан здоров'я, що вимагає медичного спостереження лікаря
Розрив зв'язок
