тренування
Light Reformer Pilates
Light Reformer Pilates (рівень — початковий) — це м’яке, але ефективне тренування на реформері, створене для тих, хто тільки починає знайомство з пілатесом або повертається до практики після паузи. Заняття зосереджене на базових принципах методу: диханні, контролі, концентрації, точності та плавності рухів. У програмі — прості, доступні вправи з мінімальним навантаженням, які допомагають активувати глибокі м’язи, покращити поставу, стабілізацію та м’яко зміцнити тіло. Це ідеальний варіант для поступового занурення в методику, розвитку тілесної усвідомленості та підготовки до наступних рівнів складності без перевантажень.
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
