тренування
90-60-90
90-60-90 — це комплекс тренувань, спеціально розроблений для жінок, які прагнуть досягти ідеальних параметрів фігури. Програма спрямована на зменшення об’ємів в зоні талії, стегон та грудей, що допомагає створити гармонійні пропорції тіла. Під час тренувань активно працюють м’язи преса, сідниць та стегон, що сприяє корекції фігури та поліпшенню тонусу тіла. Тренування 90-60-90 у студії Vil’na включають силові вправи, кардіо навантаження та розтяжку. Завдяки цій комбінації ви зможете не лише скинути зайві сантиметри, але й зміцнити м’язи та покращити загальне самопочуття.
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Ефект від занять 90-60-90
Тренування 90-60-90 у студії Vil’na допоможуть вам досягти ідеальних пропорцій та створити гармонійне, струнке тіло. Зробіть перший крок до своєї мрії та відчуйте, як змінюється ваше тіло з кожним тренуванням!
- Зменшенню об’ємів талії та стегон
- Підвищенню пружності шкіри
- Зміцненню м’язів кора та сідниць
- Покращенню постави та загальної фізичної форми
- Підвищенню впевненості в собі
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
-
Показання для занять 90-60-90 у Дніпрі
Корекція фігури
Тренування спеціально розроблені для досягнення оптимальних об'ємів у талії та стегнах. Це ідеальна програма для тих, хто мріє про пропорційні форми та струнке тіло.
Зміцнення м’язів
Програма включає вправи, які допомагають зміцнити м’язи кора, сідниць та стегон. Регулярні тренування допомагають покращити загальний тонус та підвищити силу.
Покращення самопочуття
Заняття допомагають зменшити стрес, підвищують рівень енергії та покращують настрій. Ви відчуєте більше впевненості в собі та своєму тілі.
-
Протипоказання для занять 90-60-90
Захворювання серцево-судинної системи
Порушення опорно-рухового апарату
Варикозне розширення вен
Гострі захворювання внутрішніх органів
Післяопераційний період
