тренування
Aero stretching
Aerostretching — різновид стретчингу, у якому вправи виконуються на підвісних полотнах. Завдяки гамакам можна зняти навантаження з хребта, прибрати відчуття стиснення, а також розтягнути й зміцнити м'язи тіла.
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Ефект від занять з розтяжки в повітрі
Аеростретчинг вправи — це жіночність і невагомість. Вправи у повітрі зарядять енергією від маківки до п'ят! Запрошуємо тебе випробувати ні з чим не зрівнянне відчуття польоту і опрацювати найглибші м'язи всього тіла.
- Безпечне витягнення
- Пластичність
- Відчуття польоту
- Зняття спазмів і стиснення
- Повне розслаблення
- Поліпшення роботи серцево-судинної системи
- Антицелюлітний ефект
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
-
Показання для стретчингу на полотнах у Дніпрі
Профілактика сколіозу
Під вагою власного тіла хребці вирівнюються і стають на місце. Проходить біль, помітно поліпшується постава.
Без навантаження на суглоби
Aerostretching рекомендований людям, в режимі яких переважають силові тренування, а також всім, кому не дозволяється перевантажувати суглоби.
Аеростретчинг для схуднення
Жирові відкладення - це наслідок порушення венозного відтоку та застою лімфи. Перевернуті вправи активізують циркуляцію крові в проблемних зонах і надають антицелюлітний ефект. На ваших очах тіло стає пружним, а шкіра - більш гладкою.
Aerostretching підходить людям різних вагових категорій
Гамак для аеростретчингу кріпиться до стелі за допомогою спеціального карабіну, який витримує вагу до 150 кг.
-
Протипоказання до стретчингу в гамаках
Глаукома
Серцева вада
Артрит або сколіоз в гострій стадії
Вагітність (1 і 3 триместр)
Черепно-мозкова травма (менше ніж рік тому)
Будь-які запальні процеси, що протікають в області голови - лише за рекомендацією лікаря
Поперекова грижа НЕ є суворим протипоказанням. Клієнт допускається до заняття після консультації з лікарем.
