тренування
Functional «Wow Body»
Wow body — це функціональні тренування. Акцент робиться на тих рухах, які ми використовуємо в повсякденному житті: присідання, нахили, жим, тяга, ротації та переміщення в просторі. Під час занять працюємо як з власною вагою, так і з додатковим інвентарем. Тренування допоможуть прокачати великі видимі м'язи, а також дрібні м'язи-стабілізатори. Вправи представлені у вигляді одного або сукупності декількох рухів. Струнке атлетичне тіло, «той самий» жаданий м'язовий рельєф — це курс «Вау боді». Можна довго описувати його переваги, але краще один раз прийти на тренування. Відчуття міцного спортивного тіла — голосніше тисячі слів!
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Функціональний тренінг розвиває такі фізичні якості як:
- Сила
- Витривалість
- Швидкість
- Координація
- Гнучкість
- Сприяє схудненню
- Охоплює м'язи всього тіла
- Покращує загальне здоров'я організму
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
